Training 2 en 4 januari 2018

02-01-2018 07:54

Op 2 januari vliegen we er meteen in. Als voorbereiding op Cadzand wordt volgende training afgewerkt:

500m - 300m dribbelen - 1000m aan intensieve duurlooptempo. Dit wordt 4 keer herhaald.

De leden die niet deelnemen aan Cadzand kunnen (een deel van) volgende training afwerken:

10*100m met 100m dribbelen tussenin - 5*200m met 100m dribbelen tussenin en 5*400m met 200m dribbelen tussenin. Dit alles aan omslagpunttempo.

Op 4 januari is er na de training een drink in de cafetaria van essevee (naast de atletiekpiste). Kleedkamers 7 + 8 zijn voorzien. De clubkampioenen en laureaten worden tevens gehuldigd.

Onder de aanwezige leden wordt er ook een tombola gehouden met als hoofdprijs ......(zul je zien als je komt maar het loont de moeite).