Trainingen in week van 1 augustus 2017

31-07-2017 15:02

Voor de lange afstandslopers volgt na vorige week op dinsdag 1 augustus een nog pittiger training ter voorbereiding van hun (halve) marathon en/of Grijsloke. Er wordt 4*1500m afgewerkt in interval.

Zij die een kortere interval willen afwerken kunnen volgende pyramide afwerken: 100m,200m,300m,400m,400m,300m,200m en 100m.

De opwarming gebeurt zoals gewoonlijk vanaf 18u30 op de joggingpiste en om 19u start de intervaltraining.

Op donderdag 3 augustus gaat het dan voor de dapperen onder ons richting Grijsloke om er de voorbereidingstraining af te werken samen met de collega's van Grijsloke. Op dinsdag kan afgesproken worden wat carpoolen betreft.