Training 17 april 2018

15-04-2018 14:06

Op 17 april is er keuze tussen 3 trainingen:

1) lange duurloop met Eddy Anckaert : start om 18u15 voor een afstand van 17-18km;

2) vanaf 19u op de atletiekpiste: 4*2000m verdeeld in 2 reeksen van 2*2000m aan intensieve duurlooptempo. Telkens 800m dribbelen tussenin en tussen de reeksen 1200m.

3) vanaf 19u op de atletiekpiste: 3 reeksen van 5*200m aan intensieve intervaltempo lang met 400m dribbelen tussenin en 800m tussen de reeksen.