Training 20 maart 2018

19-03-2018 09:41

2 opties deze keer:

Voor de marathonlopers: 4*1500m aan extensieveduurlooptempo met telkens 800m tussen;

Voor de shorttrackers: 10*400m aan intensieveduurlooptempo verdeeld in 2 reeksen van 5*400m. Telkens 200m dribbelen tussen de 400m. Tussen de reeksen 800m dribbelen.