Training 26 juni 2018

26-06-2018 08:43

Na de opwarmng langs de joggingpiste opnieuw wat versnellingen in IIK op de atletiekpiste.

Voor zowel de marathonners als de halve marathonners: 8 x 30" aan IIK tempo (98%) met 5' tussenin;

Zij die iets langere blokken willen lopen kunnen gerust 6 x 800m of 8 x 600m aan omslagpunttempo doen.