Training 26 maart 2019

25-03-2019 08:36

De 10 miles van Anterpen komen eraan. Vandaar een pittige training op het menu:

1) vanaf 18u30: opwarming op de joggingpiste;

2) vanaf 19u op de atletiekpiste:

  • Voor de 10 miles: 200m (200m recup) - 400m (200m) - 600m (400m) - 800m (200m) - 1000m (400m) - 1200m (400m) -800m (400m) - 400m.
  • Voor de korte afstanden: 10 x 200m (200m recup)

3) Uitlopen.