Training 26 november 2019

26-11-2019 09:00

Laatste training vóór de Kerstloop op zondag. Nog even versnellen dus.

OPWARMING:

Vanaf 18u30 op joggingpiste.

KERN:

5km: 3 x 1000m met 400m recup

10km: 5 x 1000m met 400m recup

COOLING DOWN:

15' loslopen