Training 26 november 2019
26-11-2019 09:00
Laatste training vóór de Kerstloop op zondag. Nog even versnellen dus.
OPWARMING:
Vanaf 18u30 op joggingpiste.
KERN:
5km: 3 x 1000m met 400m recup
10km: 5 x 1000m met 400m recup
COOLING DOWN:
15' loslopen