Training 28 september 2022

23-09-2022 11:40

OPWARMING: 30' loslopen op de joggingpiste

KERN: vanaf 18u30 op de atletiekpiste: proefjes Beste Sportclub van Waregem met de Sportdienst

Daarna:

5 km: 800m(400m) - 600m(400m) - 400m(300m) - 300m(200m) - 200m(200m) - 100m

10 km: 500m(400m) - 1000m(300m) - 500m(400m) - 1000m(300m) - 500m