Training 3 januari 2022

01-01-2022 14:33

OPWARMING: op de joggingpste vanaf 18u

KERN: vanaf 18u30 op de atletiekpiste

5km: 10 x 200m met 200m revcup

10 km: 800m - 1200m - 1600m - 2000m met 400m recup

COOLING DOWN: 15 à 30' uitlopen

 

CLUBKLEDIJ VERPLICHT !