Training 7 septmeber 2020

07-09-2020 09:41

OPWARMING:

Vanaf 17u30 op de joggingpiste

KERN:

Vanaf 18u op de atletiekpiste

5km: 3 x 200m (200m) - 400m recup - 2 x 400m (200m) - 3 x 200m (200m)

10km: 1 x 400m (400m) - 2 x 800m (400m) - 3 x 1000m (400m)

COOLING DOWN:

15 à 30' uitlopen

 

OPMERKING: REINIGINGSWERKEN OP DE ATLETIEKPISTE WAARDOOR TRAINING MOGELIJKS AANGEPAST MOET WORDEN.