Training op 12 maart 2019

10-03-2019 13:52

Een aantal leden nemen deel aan de halve marathon van Sluis. Vandaar dat er een snelheidstraining op het programma staat voor iedereen.

Na de opwarming op de joggingpiste wordt er vanaf 19u volgend programma afgewerkt op de atletiekpiste:

4 reeksen van 4 x 200m met 200m recup. Tussen de reeksen wordt er 400m gerecupereerd.

Nadien wordt er gezamenlijk uitgelopen.