Training op 13 augustus

12-08-2019 09:50

Dinsdag staan 3 trainingen op de menukaart

1) Opwarming vanaf 18u30 op de joggingpiste;

2) KERN: Vanaf 19u op de atletiekpiste:

10km: 2 reeksen van 6 x 200m/200m - tussen de reeksen 500m recup;

halve marathon Reims: 5 reeksen: 6' aan Intensieveduurlooptempo/5' uitlopen in LSD tempo

marathon Reims: 6 reeksen: 10' aan intensieveduurlooptempo/5' uitlopen in LSD temp

3) Cooling Down:

10' rustig uitlopen