Training op 14 september

13-09-2020 14:10

OPWARMING: Vanaf 17u30 op de joggingpiste

KERN: vanaf 18u op de atletiekpste

5km: 200m (200m) - 400m (200m) - 600m (400m) - 800m (400m) - 1000m

10km: 1000m (400m) - 2000m (400m) - 1000m (400m) - 800m.

COOLING DOWN: 15' uitlopen op joggingpiste