Training op 21 september 2020

18-09-2020 11:28

OPWARMING: Vanaf 17u30 op de joggingpiste

KERN: Vanaf 18u op de atletiekpiste

5km: 5 x 500m (300m tussen)

10km: 8 x 500m (300m tussen)

COOLING DOWN: 15' uitlopen op de joggingpiste