Training op 23 oktober 2018

22-10-2018 14:51

Na de (halve)marathons in Amsterdam en Brugge wordt er op dinsdag een half uurtje losgelopen voor degenen die er al goesting voor hebben.

De andere leden kunnen zich uitleven met volgende training:

Vanaf 18u30 opwarming op de joggingpiste. Om 19u kunnen de atleten die komend weekend aantreden in Etten Leur ( en ook de anderen uiteraard), op de ateletiekpiste,  3 x 8' lopen aan omslagpunttempo. Tussenin 4' recuperatie. Achteraf best nog een 15-tal minuten uitlopen.