Training op 30 oktober 2018

29-10-2018 11:56

In voorbereiding van de halve marathon van Ploegsteert of Deinze Bellem van 11 november staat er het volgende op het programma:

Na de opwarming rond de joggingpiste wordt er vanaf 19u, 5 x 6' aan omslagpunttempo gelopen met 4' recuperatie.

Daarna wordt er nog een 10 tal minuten uitgelopen.