Training op 7 januari 2020

07-01-2020 12:17

De eerste training voor het eerste trimester van 2020 staat op het programma. 

OPWARMING (jogginpiste):

Er wordt gezamenlijk opgewarmd vanaf 18u30 op de joggingpiste. 

KERN (atletiekpiste):

5km: 10 x 200m (200m recup)

10km: 400m - 800m -1200m -800m -400m (telkens 400m recup)

COOLING DOWN:

15' loslopen.