Nieuws

Training op 19 oktober 2020

19-10-2020 09:56
OPWARMING: vanaf 17u30 op de joggingpiste KERN: vanaf 18u op atetiekpiste 5km: 200m (200m) - 400m (200m) - 600m (400m) - 800m (400m) - 600m (400m) - 400m (200m) - 200m 10km: 400m (400m) - 800m (400m) - 1200m (400m) - 800m (400m) - 400m COOLING DOWN: 15' uitlopen op joggingpiste  

JCW present in Dwars door Geluwe

12-10-2020 12:20
Een vijftal atleten trad aan in de Corpuss Run Dwars door Geluwe op 10 oktober 2020. Steve Corijn onderstreepte zijn vorm op de 14km en eindigde in 1u07'46". Nathalie Clauwaert, Natasha Wolfcarius en Nikita Meulebrouck eindigden respectievelijk in 1u13'56", 1u16'46" en 1u25'54". Francky De Dapper...

Training 12 oktober 2020

12-10-2020 11:52
OPWARMING: vanaf 17u30 op de joggingposte KERN: op de atletiekpiste vanaf 18u 5km: 200m (200m) - 400m ( 200m) - 600m (400m) - 800m (400m) - 1000m 10km: 5 x 1000m (400m) COOLING DOWN:  15 à 30' uitlopen op de joggingpiste  

JCW leden lopen ook tijdens Corona !!

05-10-2020 19:36
Niettegenstaande veel wedstrijden worden afgelast vinden hier en daar toch nog wedstrijden plaats weliswaar mits inachtname van de COVID 19-maatregelen. 4 leden traden zo aan tijdens de natuurloop van Beernem op 3 oktober. Geert Vandewalle en Inge Persijn en Philip Decraene en Katrien Vandererven...

Gezinsuitbreiding bij JCW !!

03-10-2020 15:36
Felix Deweerdt, zoon van clublid Thijs werd geboren op 2 oktober 2020 ! Het bestuur en de leden van JCW wensen de jonge ouders Thijs en Gwendoline van harte proficiat !!  

Training 5 oktober 2020

03-10-2020 11:54
OPWARMING: Vanaf 17u30 op de joggingpiste KERN: vanaf 18u op de atletiekpiste 5km: 12 x 200m ( 200m) 10km: 5 x 400m (200m recup) - 400m tussen - 5 x 400m (200m) COOLING DOWN:  15 à 30' op de joggingpiste

Duurloopje met 20

03-10-2020 11:48
Op vrijdag 2 oktober hadden Francky en Eddy opnieuw een duurloopje uitgestippeld van om en bij de 10km. Ditmaal werd er gelopen in de richting van Wortegem. De lopers kregen een pittiger parcours voor de voeten geschoven. Zo werd na een eerste "zone pavée" in de Keizerstraat een kort trailrunneke...

Training 28 september 2020

26-09-2020 07:45
OPWARMING: vanaf 17u30 op joggingpiste KERN: 5km:  100m (100m) - 200m (100m) - 300m (200m) - 400m (300m) -  500m ( 200m) - 400m (100m) - 300m (200m) - 200m (100m) - 100m. 10km: 400m (200m) - 600m (400m) - 800m (400m) - 1000m (400m) - 800m (400m) - 600m (200m) - 400m. COOLING DOWN: 15 à...

Geslaagd duurloopje !!

19-09-2020 11:17
Voor de tweede maal organiseerde de club een duurloopje op vrijdagavond.  12 lopers daagden op en dit maal werd de wijk het Gaverke aangedaan. Op een gezapig tempo haspelden de lopers de 9,7 km af. Volgende afspraak op vrijdag 2 oktober. Francky en Eddy stippelen opnieuw een ander Waregems...

Training op 21 september 2020

18-09-2020 11:28
OPWARMING: Vanaf 17u30 op de joggingpiste KERN: Vanaf 18u op de atletiekpiste 5km: 5 x 500m (300m tussen) 10km: 8 x 500m (300m tussen) COOLING DOWN: 15' uitlopen op de joggingpiste  
<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>