Nieuws

JCW zet zijn eerste "trail"-stapjes van het jaar tijdens de Bostrail in Aalter

19-01-2020 08:39
Op zaterdag 18 januari 2020 was JCW actief in de bostrail van Aalter. 6 dapperen (Angelo Yde, Brecht Van de Wege, Wendy Roose, Leen Van de Wege, Eddy Desmet en Rik Callens) waagden zich aan de modderige 25km, terwijl 3 andere JCW-ers (Philip Decraene, Katrien Vandererven en clubkampioen Linda...

Training 21 januari 2020

19-01-2020 08:32
OPWARMING: Vanaf 18u30 op joggingpiste. KERN: 5km: 200m(200) - 400m(200) - 600m(200) - 800m(400) - 600m(400) - 400m(200) - 200m 10km: 1000m(400) - 2000m(400) - 1000m(400) - 2000m(400) 21km: 1000m(400) - 2000m(400) - 1000m(400) - 2000m(400) - 1000m(400) COOLING DOWN: 15' uitlopen

Heb je al vernieuwd voor 2020 ?

13-01-2020 17:18
Graag vóór 31 januari jouw lidmaatschap bij JCW vernieuwen !! Zo blijf je verzekerd gedurende alle activiteiten van JCW. Heb je dit nog niet gedaan, vul dan vlug dit formulier in. JCW probeert je dan opnieuw een boeiend jaar vol ontspanning te bezorgen !!

Training op 14 januari

13-01-2020 15:42
OPWARMING: vanaf 18u30 op joggingpiste KERN: 5km:  4 x 200m(200m) - 400m recup - 3 x 400m (200m) - 400m recup - 2 x 800m (400m) - 400m recup - 1 x 1000m. 10km en halve marathon: 4 x 400m (200m) - 400m recup - 3 x 800m (400m) - 400m recup - 2 x 1000m (400m). COOLING DOWN: 15' uitlopen. 

Nieuwjaarsdrink op 7 januari 2020

07-01-2020 12:20
De clubkampioenen worden tijdens onze traditionele nieuwjaarsdrink in de bloemetjes gezet na de training. Rond 19u30 - 20u biedt het bestuur de leden een glas aan in het themakaffee van sv Zulte Waregem.  

Training op 7 januari 2020

07-01-2020 12:17
De eerste training voor het eerste trimester van 2020 staat op het programma.  OPWARMING (jogginpiste): Er wordt gezamenlijk opgewarmd vanaf 18u30 op de joggingpiste.  KERN (atletiekpiste): 5km: 10 x 200m (200m recup) 10km: 400m - 800m -1200m -800m -400m (telkens 400m recup) COOLING...

Training op 24 en 31 december

23-12-2019 09:30
Voor zij die er goesting in hebben wordt er op 24 en 31 december om 8u30 gestart voor een rustige duurloop  van om en bij de 15km.

De activiteitenkalender 2020 is er !!

18-12-2019 16:37
Willen jullie opnieuw samen met JCW leuke momenten beleven en genieten van ons "loopkes" ? Bekijk dan vlug de activiteitenkalender 2020 zodat jullie de data kunnen vrijhouden !!

De clubkampioenen zijn gekend !!

18-12-2019 10:01
De winterloop in Deinze was de laatste wedstrijd van het clubkampioenschap en sluit meteen 2019 af. Neem hier snel een kijkje wie dit jaar met de hoofdprijs aan de haal ging en welke laureaten er in de bloemetjes worden gezet tijdens de receptie na de eerste training op 7 januari 2020. De data voor...

Training op 17 december 2019

16-12-2019 14:28
De laatste pistetraining van het jaar 2019: OPWARMING: 30' op de joggingpiste vanaf 18u30. KERN: 5km: 6 x 200m ( 200m recup) - 400m recup - 6 x 200m (200m recup) 10km: 400m - 800m -1200m - 800m -400m (telkens 400m recup) COOLING DOWN: 15' loslopen.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>